skip to main
|
skip to sidebar
Social Icons
Pages
หน้าแรก
วิธีดูแลสุขภาพ
สูตรลดน้ำหนัก
เคล็ดลับสุขภาพผู้หญิง
เคล็ดลับความงาม
เกี่ยวกับเรา
ติดต่อเรา
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ
สุขภาพใกล้ตัว
แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ
สุขภาพใกล้ตัว
แสดงบทความทั้งหมด
วันเสาร์ที่ 8 มิถุนายน พ.ศ. 2556
15 เทคนิคเพื่อการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ
ใครที่เคยมีอาการนอนไม่หลับคงจะรู้ว่ามันเป็นเรื่องทรมานแค่ไหน ไม่ว่าจะพลิกซ้ายหรือพลิกขวาไปกี่รอบ หรือนับแกะจนหมดคอกก็ยังไม่สามารถข่มตาให้หลับได้...
อ่านต่อ..
วันศุกร์ที่ 7 มิถุนายน พ.ศ. 2556
10 วิธีให้ชีวิตนี้มีความสุขในทุกวัน
เบื่อ เศร้า เหงา เซ็ง ใครรู้สึกแบบนี้ทุกเช้าบ้างคะ?หากเริ่มต้น วันใหม่ด้วยอารมณ์แย่ๆ แบบนี้คงไม่ดีแน่ เพราะฉะนั้นเรามาชาร์จแบตให้ชีวิตกันดีกว่า!...
อ่านต่อ..
แค่ห้านาทีก็ช่วยได้
ผู้หญิงหลายคนน่าจะเคยคิดแบบเดียวกันนี้เราเกิดเป็นทั้งภรรยา มีตำแหน่งแม่ค้ำคอ แถมยังต้องทำงานนอกบ้านเต็มเวลา ที่ทั้งหนักทั้งเหนื่อย ไหนจะต้องพยายามแต่งตัวให้สวยสดใส...
อ่านต่อ..
ปรับวิธีคิดเพื่อความสุขและรอยยิ้ม
ในชีวิตคนเรามีทั้งสุขและทุกข์ปนเปเป็นเรื่องธรรมดา แต่ถ้าใครที่อยู่ท่ามกลางความทุกข์ ณ ขณะนี้ เราอยากชวนให้มาลองขยับริมฝีปาก ยกเป็นมุม...
อ่านต่อ..
วันพฤหัสบดีที่ 6 มิถุนายน พ.ศ. 2556
สวย รูปร่างดี ในเวลา 14 นาที
สาวๆ หลายคนอยากมีหุ่นสวยเพรียว แต่กลับไม่ชอบออกกำลังกาย และมักอ้างว่าไม่มีเวลา จริงๆ แล้วการออกกำลังกายใช้เวลาเพียงนิดเดียว แต่ต้องทำให้เป็นกิจวัตรเท่านั้น...
อ่านต่อ..
ยิ่งอดนอน … ยิ่งทำร้ายตัวเอง
ซูเปอร์วูแมนทั้งหลายที่สนุกกับงานจนลืมหยุดพัก และอดนอนจนกลายเป็นนิสัย ต้องระวังให้ดีนะคะ เพราะการอดนอนนั้นส่งผลโดยตรง ทำให้ร่างกายของเราไม่แข็งแรงสดใสค่ะ...
อ่านต่อ..
สร้างนิสัยดีๆ ในการกิน ให้ตัวคุณเองและคนที่รัก
พฤติกรรมการกินบางอย่างที่เคยชินของเราในทุกวันนี้ ส่วนใหญ่จะเป็นไปตามความชอบที่มีมาแต่ดั้งเดิม อาจจะกินถูกหลักบ้าง ไม่ถูกหลักบ้าง แล้วแต่ข้อมูลทางโภชนาการที่เราๆเคยได้รับรู้มา...
อ่านต่อ..
โยคะเบาๆ เพื่อสาวออฟฟิศ
สาวออฟฟิศกับชีวิตเร่งรีบเป็นของคู่กัน ทำงานเช้าจรดค่ำ จะหาเวลาไปออกกำลังกายก็ทำได้ยากเต็มที วันนี้เรามีวิธีออกกำลังกายด้วยโยคะแบบง่ายๆ...
อ่านต่อ..
8 ขั้นตอนเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ที่มั่นใจกว่าเดิม
เคยอยากลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเองเสียใหม่ แต่ก็ไม่กล้าสักที วันนี้เรามาลองปรับใจ ปรับความคิด เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ พร้อมความมั่นใจ ไปพร้อมๆ...
อ่านต่อ..
เคล็ดลับดูแลผิวในหน้าร้อน
หน้าร้อนมาเยือนอีกแล้ว ผู้หญิงหลายๆคนต้องเตรียมรับมือกับเจ้ารังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดดไม่ให้มาทำร้ายผิวสวยที่หวงแหนได้ ด้วยเคล็ดลับดูแลผิวง่ายๆ...
อ่านต่อ..
7 พฤติกรรมกินยอดแย่ พาแก่เร็ว
สุขภาพจะดีหรือไม่อยู่ที่ “ปาก” ของเราเป็นหลักครับ ด้วยการกินนี่เองที่ทำให้เกิดปาฏิหาริย์รักษาโรคได้หรือทำให้เจ็บป่วยได้ก็มาจากการกินเหมือนกัน กินดีได้ดี...
อ่านต่อ..
ชะลอวัยด้วยอาหารต้านการอักเสบ
การเกิดริ้วรอยบนผิวหน้าให้ปวดใจนั้น เกิดจากหลายกลไกทั้งปัจจัยภายในและภายนอก กลไกจากภายในที่สำคัญคือ การจู่โจมทำลายคอลลาเจนจากกองทัพอนุมูลอิสระ...
อ่านต่อ..
เช็คสุขภาพกันก่อน... วันนี้คุณแข็งแรงดีจริงหรือ
แม้ว่าอายุคาดเฉลี่ยของคนไทย มีทิศทางที่ยืนยาวขึ้นต่อเนื่องจากการคาดประมาณล่าสุด ณ กลางปี พ.ศ. 2554 ประชากรไทยชายและหญิงมีอายุคาดเฉลี่ย...
อ่านต่อ..
หัวเราะเข้าไว้ จิตแจ่มใส
เชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยมีประสบการณ์แล้วว่า เมื่อเราหัวเราะ อารมณ์จะดีขึ้น ช่วยคลายเครียด และทำให้รู้สึกดี ไม่นานมานี้ได้มีงานวิจัยจากสหรัฐฯ...
อ่านต่อ..
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)
หมวดหมู่
การดูแลสุขภาพ
(114)
โรคและการป้องกัน
(30)
สุขภาพกาย
(62)
สุขภาพใกล้ตัว
(46)
สุขภาพจิต
(41)
สุขภาพช่องปาก
(22)
สุขภาพอินเทรนด์
(19)
สูตรลดน้ำหนัก
(42)
อาหารกับสุขภาพ
(62)
บทความที่ได้รับความนิยม
น้ำเต้าหู้ งาดำ กับหญิงวัยทอง
พลังงานในผลไม้รถเข็น และ “พริก-เกลือความอ้วนเเจกฟรี”
ขมิ้นชัน สรรพคุณและประโยชน์ของขมิ้น
มันฝรั่ง...กินแต่พอดีก็มีประโยชน์
เทคนิคอร่อยแบบไม่ต้องอด
หอมกลิ่นผักแขยงรสหอมร้อนแรงต้านมะเร็ง
วันหมดอายุของอาหารนั้นสำคัญไฉน ?
ต้นหอมญี่ปุ่น (Japanese Bunching Onion, Nengi) ผักดีต่อสุขภาพ
ข้าวเหนียว ไก่ย่าง ส้มตำ...คุณค่าครบ
การลดไขมันในร่างกายเพื่อเพิ่ม Power-to-Weight Ratio ของคุณ
Copy right 2013 © All right reserved. ขับเคลื่อนโดย
Blogger
.
Social Icons
จำนวนการดูหน้าเว็บรวม
เกี่ยวกับฉัน
วิภาพร
ดูโปรไฟล์ทั้งหมดของฉัน
คลังบทความ
มิถุนายน
(232)
พฤษภาคม
(106)