5 พืชผัก-ผลไม้พิชิตความอ้วนรู้หรือไม่ว่า ที่จริงแล้วร่างกายของเรานั้นสามารถสร้างคอลลาเจนได้เองอยู่แล้ว ดังนั้นถ้าเรารับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ปริมาณคอเลสเตอรอลในกระแสเลือดก็จะสูงขึ้นตามไปด้วย...
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ สูตรลดน้ำหนัก แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ สูตรลดน้ำหนัก แสดงบทความทั้งหมด
วันอังคารที่ 11 มิถุนายน พ.ศ. 2556
เทคนิคอร่อยแบบไม่ต้องอด
เทคนิคอร่อยแบบไม่ต้องอดเทคนิคอร่อยแบบไม่ต้องอด ด้วยการ “ลดขนาด”อาหารยุคใหม่ ทำร้ายด้วย “ขนาด” ไม่ต้องทนอดแต่ใช้เทคนิค “ลดไซส์” เพื่อยืดชีวิต กาแฟแก้วยักษ์ข้าวโพดคั่วถังใหญ่แฮมเบอร์เกอร์ซุปเปอร์ไซส์ฯลฯอาหารการกินยุคใหม่มีขนาดที่น่าตื่นตาตื่นใจมากครับ...
เครื่องดื่ม ตัวการที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้
เครื่องดื่ม ตัวการที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้สาว ๆ หลายคนที่พะวงกับความอ้วน หากใครที่มีน้ำหนักเกิน ก็จะเน้นไปที่การควบคุมอาหาร จำกัดแคลอรี่ แต่ถึงขนาดลดปริมาณอาหารก็แล้ว...
การกระโดดเชือกเพื่อการลดน้ำหนัก
การกระโดดเชือกเพื่อการลดน้ำหนัก กีฬากระโดดเชือก ทำได้ไม่ยากไม่เจ็บตัวหากเข้าใจหลักการมาออกกำลังกายกันทุกวันเถอะ ง่ายๆ สะดวกทุกที่ ทุกเวลากับการกระโดดเชือกเพื่อสุขภาพ เรามาเรียนรู้เทคนิคการกระโดดเชือกที่ถูกวิธี...
วันจันทร์ที่ 10 มิถุนายน พ.ศ. 2556
ต้ม-แกงตำหรับไทย อร่อยได้สุขภาพ ช่วยลดความอ้วน
ต้ม-แกงตำหรับไทย อร่อยได้สุขภาพ ช่วยลดความอ้วนอาหาร ต้ม-แกงตำรับไทยที่จะนำเสนอ เป็นอาหารที่ให้คุณค่าทางอาหารสูงและพลังงานต่ำเหมาะมากๆสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนัก...
วันอาทิตย์ที่ 9 มิถุนายน พ.ศ. 2556
ทำอย่างไรให้ไม่อ้วน ไม่แก่
คุณหนิง - ศรัยฉัตร กุญชร ณ อยุธยา จีระเเพทย์ นักแสดงพิธีกรสาวผู้ดูแลสุขภาพและรูปร่างของตัวเองให้ดูดีได้อยู่เสมอ ได้แนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพของผู้หญิงจากหนังสือ...
เลิกอ้วนด้วย 3 อ.
ปัญหาโรคอ้วนกำลังเป็นที่พูดถึงมากขึ้นเรื่อยๆ ในทุกวันนี้ แล้วเราจะมีวิธีแก้ปัญหาโรคอ้วนที่เกิดขึ้นกับคนไทยได้อย่างไร นายแพทย์อรรถพล...
แค่ไหน? ถึงเรียกว่าอ้วน
“อ้วนขึ้นหรือเปล่าเนี่ย” เป็นคำทักที่คงไม่มีใครอยากได้ยิน โดยเฉพาะคุณสาวๆ ทั้งหลายจริงๆ แล้ว เรื่องของความอ้วนนั้นไม่ได้มีความสำคัญกับสาวๆ...
วันเสาร์ที่ 8 มิถุนายน พ.ศ. 2556
ลดความอ้วนด้วยเจ้าห่วงฮูล่าฮูป
เชื่อหรือไม่ว่าฮูล่าฮูปในสมัยแรกเริ่มนั้นทำมาจากไม้ ไม้ไผ่ หญ้า ก่อนจะพัฒนาเรื่อยมาเป็นพลาสติกในปัจจุบัน ที่สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายอุปกรณ์กีฬาทั่วไป เชื่อหรือไม่ว่าประเทศอังกฤษในทศวรรษที่...
เอาชนะน้ำหนักด้วย “กำลังใจ”
เวลาว่างของใครหลายคนอาจเป็นช่วงเวลาที่ใช้ไปกับความบันเทิงแสนสุขส่วนตัว แต่สำหรับ ปริญญ์ กีรติรัตนลักษณ์ กลับเป็นช่วงเวลาที่ต้องใช้ความอดทนอย่างสูง...
รูปร่างแบบคุณ ลดหุ่นแบบไหน ถึงได้ผล
หลายคนหาวิธีลดวามอ้วนและควบคุมน้ำหนักมาตลอด ลองมาหลายวิธีแต่ก็ไม่เคยประสบความสำเร็จหรืออาจจะลดได้สักพักหนึ่งก็กลับมาอ้วนขึ้นอีก นั่นเป็นเพราะคุณยังไม่รู้จักพื้นฐานโครงสร้างของร่างกายตัวเองซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการหาวิธีการลดความอ้วนและควบคุมน้ำหนักให้ได้ผลรูปร่างของเรานั้นแบ่งออกเป็น...
วันศุกร์ที่ 7 มิถุนายน พ.ศ. 2556
ได้เวลาพิชิตหน้าท้องให้แบนราบ
สำหรับสาวๆ ที่กำลังคิดหาวีธีปราบเจ้าพุงพุลุ้ยๆ ที่กวนใจอยู่ทุกวัน วันนี้ เรามีเคล็ดลับดีๆ ที่จะทำให้คุณเป็นเจ้าของหน้าท้องที่แบนราบดูสุขภาพดีได้ไม่ยากมาฝากกันค่ะ เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย...
วันพฤหัสบดีที่ 6 มิถุนายน พ.ศ. 2556
การลดไขมันในร่างกายเพื่อเพิ่ม Power-to-Weight Ratio ของคุณ
power-to-weight ratio คำๆ นี้อาจฟังดูคล้ายศัพท์เทคนิคทางวิศวกรรม ทั้งนี้ก็เพราะมันคือศัพท์ทางวิศวกรรมจริงๆ เป็นศัพท์ที่ใช้อธิบายถึงสมรรถนะของรถยนต์...
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)
