Social Icons

วันอาทิตย์ที่ 19 พฤษภาคม พ.ศ. 2556

เส้นทางสู่ความไม่มีโรค

เส้นทางสู่ความไม่มีโรค
เส้นทางสู่ความไม่มีโรค  เส้นทางที่จะนำเราไปสู่ความไม่มีโรคนั้น จะว่าเป็นเรื่องยากก็ยาก จะว่าเป็นเรื่องง่ายก็ง่าย ที่จริงวิธีการนั้นง่ายๆ...

วันเสาร์ที่ 18 พฤษภาคม พ.ศ. 2556

วิธีบำรุงผิวให้สวยใสสุขภาพดี ง่ายๆ 5 ขั้นตอน

วิธีบำรุงผิวให้สวยใสสุขภาพดี ง่ายๆ 5 ขั้นตอน
วิธีบำรุงผิวให้สวยใสสุขภาพดี ง่ายๆ 5 ขั้นตอน 1. กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ อาหารเป็นสิ่งสำคัญต่อผิวมากกว่าเครื่องสำอางใดๆ ดังนั้นเราจึงควรเลือกอาหารที่จะช่วยดูแลสุขภาพผิวพรรณอย่างถูกต้อง...

“สุขภาพดี” เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยเคล็ดลับ 11 ประการ

“สุขภาพดี” เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยเคล็ดลับ 11 ประการ
“สุขภาพดี” เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยเคล็ดลับ 11 ประการ การจะไปสู่จุดหมายที่คาดหวังไว้นั้น สิ่งสำคัญที่สุด คือ การเริ่มต้นอย่างถูกต้อง และถูกวิธี เพื่อจะนำเราไปสู่เส้นทางที่ตั้งเป้าหมายไว้...

20 วิธีการรักษาสุขภาพ

20 วิธีการรักษาสุขภาพ
20 วิธีการรักษาสุขภาพ 1. การเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณได้งีบทุกวัน วันละ 15 นาที Dr.Bill Anthony of Boston University กล่าวว่า การงีบจะช่วยทำให้ประสิทธิภาพและสมาธิในการทำงาน 2....

วันศุกร์ที่ 17 พฤษภาคม พ.ศ. 2556

ลดการกินเนื้อสัตว์ทุกชนิด

ลดการกินเนื้อสัตว์ทุกชนิด
ลดการกินเนื้อสัตว์ทุกชนิด  เนื้อสัตว์ทุกชนิดมีสารพิษมากกว่าพืช ควรกินให้น้อยลงเท่าที่จะทำได้ เมื่อเทียบกันตรงๆ เนื้อสัตว์จะมีพิษมากกว่า...

เลือกทานอาหารสดใหม่เสมอ

เลือกทานอาหารสดใหม่เสมอ
เลือกทานอาหารสดใหม่เสมอ  อาหารมีคุณค่ามากที่สุดก็ตอนที่มันยังสดอยู่ เรียกว่าเป็นอาหารที่มีชีวิต คนและพืชผักล้วนมีพลังชีวิตอยู่ในตัวเองทั้งนั้น...

กินอาหาร ให้เหมาะกับการออกกำลังกาย

กินอาหาร ให้เหมาะกับการออกกำลังกาย
กินอาหาร ให้เหมาะกับการออกกำลังกาย พลังกายหรือพลังงานจากอาหารที่เรากินเข้าไปนั้น ร่างกายของนักกีฬาจะดึงพลังงานออกมาใช้ ได้ ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายหรือกีฬาที่เล่น...

อาหารอย่างไรที่เหมาะสมกับชีวิต

อาหารอย่างไรที่เหมาะสมกับชีวิต
อาหารอย่างไรที่เหมาะสมกับชีวิต    คำว่าอาหารสุขภาพนั้นมีมานานแล้ว มีมาทุกยุค แนวความคิดเรื่องอาหารสุขภาพได้เปลี่ยนแปลงไปตามยุคสมัย...

เราจะสร้างสุขภาพให้ดีขึ้นได้อย่างไร

เราจะสร้างสุขภาพให้ดีขึ้นได้อย่างไร
เราจะสร้างสุขภาพให้ดีขึ้นได้อย่างไร    นี่เป็นคำถามที่ตอบง่ายมาก เพราะเราต้องมี “ความรู้” เราจึงจะสามารถช่วยตนเองให้แข็งแรงสมบูรณ์ขึ้นได้...

วิธีการสร้างสุขภาพร่างกาย

วิธีการสร้างสุขภาพร่างกาย
วิธีการสร้างสุขภาพร่างกาย ร่างกายเป็นสิ่งที่เราจับต้องได้และดูแลรักษาได้อย่างง่านดาย จึงเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ดูว่าจะทำได้ง่ายที่สุด ผิดกับการดูแลทางด้านจิตใจหรือจิตวิญญาณ...

ลดรับประทานของหวานให้น้อยลง

ลดรับประทานของหวานให้น้อยลง
ลดรับประทานของหวานให้น้อยลง               ขนมหวาน น้ำอัดลม ลูกอม เหล่านี้เป็นต้น ของหวานเหล่านี้มีน้ำตาลมาก...

วันเสาร์ที่ 11 พฤษภาคม พ.ศ. 2556

เตือนสาวสวยอยากสวยเล็บปลอมพิษภัยเยอะ

เตือนสาวสวยอยากสวยเล็บปลอมพิษภัยเยอะ
เตือนสาวสวยอยากสวยเล็บปลอมพิษภัยเยอะ สาวรักสวยที่นิยมต่อเล็บปลอม เพื่อความเด่นตรงปลายนิ้วมีอันต้องผงะ เพราะผลการตรวจจากห้องแล็บของกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์...

สุขภาพดี...ด้วยสารพัดเห็ด

สุขภาพดี...ด้วยสารพัดเห็ด
สุขภาพดี...ด้วยสารพัดเห็ด ศุกร์นี้มุมสุขภาพ ขอแนะนำอาหารดีๆ อีกชนิด เป็นพืชที่ชอบขึ้นตามขอนไม้ที่ชื้นแฉะอย่าง "เห็ด" หาทานได้ง่าย แถมยังมีประโยชน์มากมายเลยล่ะคะ...

ช็อคโกแลต ทานอย่างไรให้สุขภาพดี

ช็อคโกแลต ทานอย่างไรให้สุขภาพดี
ช็อคโกแลต ทานอย่างไรให้สุขภาพดี ช่วงเดือนแห่งความรักเวียนมาถึงทั้งที หลายๆ คนคงหนีไม่พ้นที่จะต้องหยิบ "ช็อคโกแลต" เข้าปากกันเป็นแน่ใช่ไหมค่ะ...

แตงกวาเครื่องสำอางในฝัน

แตงกวาเครื่องสำอางในฝัน
แตงกวาเครื่องสำอางในฝัน แตงกวาเป็นผักคู่ครัว คู่ข้าวผัด และคู่กับหน้าขาวๆ ของสาวๆ ทั่วโลก เชื่อกันว่าแตงป่าที่ก้นหุบเขาหิมาลัย คือ บรรพบุรุษของเจ้าแตงทั้งหลาย...

กินต้องเลือกเพื่อเหงือกเเละฟัน

กินต้องเลือกเพื่อเหงือกเเละฟัน
กินต้องเลือกเพื่อเหงือกเเละฟัน การเลือกรับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่เหล่า มีผลต่อการเสริมสุขภาพให้แข็งแรง ในมุมกลับกัน การกินไม่เลือก ก็มีผลเสียต่อสุขภาพ...

สพฉ.เตือน ระวังเป็นโรคลมแดดหน้าร้อน

สพฉ.เตือน ระวังเป็นโรคลมแดดหน้าร้อน
สพฉ.เตือน ระวังเป็นโรคลมแดดหน้าร้อน แพทย์ ระบุ อากาศร้อนจัดความเสี่ยงยิ่งมาก แนะประชาชนสังเกต 4 อาการเบื้องต้น เหงื่อไม่ออก ตัวร้อนขึ้น หายใจติดขัดอาเจียน...

ถนอมดวงตาอย่างไร ให้ใช้ได้ยาวนาน

ถนอมดวงตาอย่างไร ให้ใช้ได้ยาวนาน
ถนอมดวงตาอย่างไร ให้ใช้ได้ยาวนาน ทุกคนย่อมอยากมีสายตาที่มองเห็นแจ่มชัดไปจนตลอดอายุขัย แต่ด้วยความเสื่อมของร่างกายที่มาพร้อมกับวัยที่มากขึ้น...

กระแอมบ่อยเสียสุขภาพ!

กระแอมบ่อยเสียสุขภาพ!
กระแอมบ่อยเสียสุขภาพ! คนเราจะมีเสมหะหรือรู้สึกระคายเคืองลำคอก็ต่อเมื่อกำลังถูกโรคหวัดหรือการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนเล่นงาน บ้างก็เกิดเพราะอาการภูมิแพ้กำเริบหลังไปเจอสิ่งกระตุ้น...

ปวดฟันแก้ด้วยสมุนไพร

ปวดฟันแก้ด้วยสมุนไพร
ปวดฟันแก้ด้วยสมุนไพร ปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งที่หลายคนต้องเจอ คืออาการปวดฟัน ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อาจเพราะฟันผุ ฟันคุด เหงือกอักเสบ หรือฟันร้าว...

หิวกลางดึก กินอะไรไม่ทำลายสุขภาพ?

หิวกลางดึก กินอะไรไม่ทำลายสุขภาพ?
หิวกลางดึก กินอะไรไม่ทำลายสุขภาพ? หลายต่อหลายคนคงเคยมีอาการท้องร้องยามดึก หิวจนนอนไม่หลับ บางคนอดใจไม่ไหว ต้องไปหาบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปชามใหญ่...

วันศุกร์ที่ 10 พฤษภาคม พ.ศ. 2556

ถ้วย จาน ชามพลาสติกด้อยคุณภาพเสี่ยงได้รับสารก่อมะเร็ง

ถ้วย จาน ชามพลาสติกด้อยคุณภาพเสี่ยงได้รับสารก่อมะเร็ง
ถ้วย จาน ชามพลาสติกด้อยคุณภาพเสี่ยงได้รับสารก่อมะเร็ง     กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กระทรวงสาธารณสุขสำรวจความปลอดภัยของภาชนะใส่อาหารประเภทถ้วย...

ออกกำลังกายอย่างไรเรียกว่า “พอดี”

ออกกำลังกายอย่างไรเรียกว่า “พอดี”
ออกกำลังกายอย่างไรเรียกว่า “พอดี” ไม่ว่าคุณพ่อคุณแม่จะชวนคุณลูกไปทำกิจกรรมวิ่งจ้อกกิ้งรอบหมู่บ้านตอนเย็นๆ เต้นแอโรบิกในสวนสาธารณะ ว่ายน้ำที่คลับเฮาส์...

ความต่างระหว่าง "น้ำมันปลา" กับ "น้ำมันตับปลา"

ความต่างระหว่าง "น้ำมันปลา" กับ "น้ำมันตับปลา"
ความต่างระหว่าง "น้ำมันปลา" กับ "น้ำมันตับปลา"   หลายคนคงทราบมาก่อนแล้วว่าน้ำมันปลามีกรดไมขัน โอเมก้า-3 ซึ่งเป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย...