การคิดและกังวลมากจนทำให้รู้สึกเครียด เบื่อและเซ็ง ทำอย่างไรก็ไม่ดีขึ้น อาการแบบนี้ถ้าเป็นหนักขึ้นทุกวัน ก็อาจจะทำให้เป็นโรคซึมเศร้าได้
โรคซึมเศร้าเป็นการเจ็บป่วยทางจิตใจที่พบได้บ่อยกับคนทุกเพศทุกวัย ทุกอายุและอาชีพ ทุกเชื้อชาติ ประมาณกันว่า 1 ใน 20 คนมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้า โดยจะมีความรู้สึกหดหู่ ท้อแท้ เศร้าหมอง เบื่อหน่าย หรือหงุดหงิดฉุนเฉียว ใจลอย ไม่มีสมาธิ หลงๆ ลืมๆ นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย เงียบซึมไม่อยากพูดคุยหรือพบปะกับใคร และอาจมีอาการอื่นๆ ทางร่างกาย เช่น ปวดมึนศีรษะ จุกเสียดแน่นท้อง ใจสั่น ความดันโลหิตสูง เป็นต้น
โรคซึมเศร้ามีผลกระทบต่อชีวิตของผู้ป่วยและครอบครัวมาก เพราะบางคนอาจรู้สึกหมดหวังถึงขั้นหลงผิดชั่ววูบและคิดฆ่าตัวตายได้ เพราะส่วนใหญ่โรคซึมเศร้ามักเกิดจากความผิดหวัง หรือการสูญเสียอย่างหนัก ความกดดันด้านสังคม การเรียน การงานหรือการเงิน สภาพชีวิตที่โดดเดี่ยวว้าเหว่ ขาดความรักความอบอุ่น เป็นต้น
โรคซึมเศร้าไม่ได้เกิดจากสภาพจิตใจที่เปราะบาง อ่อนแออย่างที่เข้าใจกัน จากการวิจัยมาตลอด 20 ปีนี้พบว่าเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสมดุลทางเคมีของสารสื่อประสาท 3 ชนิดในสมอง คือ ซีโรโตนิน นอร์เอปิเนฟริน และโดปามีน จึงมีผลต่ออารมณ์ซึมเศร้าของคน
การทดสอบว่าคุณมีอาการของโรคซึมเศร้าหรือไม่ ให้สังเกตตัวเองว่า ในช่วง 2-3 สัปดาห์ที่ผ่านมา คุณมีความรู้สึกแบบนี้ไหม...
- รู้สึกกลุ้มใจ ซึมเศร้า ทุกๆ วัน หรือทั้งวัน หรือไม่
- รู้สึกเบื่อทุกๆ สิ่งหรือไม่
- เบื่ออาหารหรือไม่
- มีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่
- รู้สึกกระวนกระวาย (หรือซึมๆ เนือยๆ) หรือไม่
- รู้สึกเพลีย เหนื่อยง่าย หรือไม่
- รู้สึกผิด ไร้ค่า ไร้ความสามารถ หรือไม่
- รู้สึกใจลอย ไม่มีสมาธิ หรือไม่
- รู้สึกเบื่อชีวิต คิดอยากฆ่าตัวตาย หรือไม่
- เบื่ออาหาร ผอมลง
- นอนไม่หลับ
- กระวนกระวาย หรือซึมๆ เนือยๆ
- อ่อนเพลียง่าย
- รู้สึกผิด ไร้ค่า
- ขาดสมาธิ
- คิดอยากตาย
